Trabajo de fondo.

(Distancia) multiplicado por (Esfuerzo o Ritmo) = Trabajo.
Según trabajo es el descanso.

Primera ley de trabajo de fondo.

Primera ley de trabajo de fondo.

Distancia corta, descanso corto.
Distancia larga descanso largo.

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http://www.elatleta.com/

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http://www.rfea.es/

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http://www.ultrafondo.com/

El ultra fondo

El ultrafondo son todas las carreras de calle o pista que pasan del la distancia de la maraton, es decor mas de 42 kilometros, se puede hacer por distancia o tiempo es decir cuanto de corre en un dia o cuanto se demora al hacer 50, 100 o 200 kilometros hay otra modalidad que es la del atletismno de ruta es como el ciclismo pero las etapas son mas pequeñas en paises de europa seria viable ya que las distancias entre pueblos no son tan grandes, pero estas nuevas modalidades de atletismo son marginales y hasta ahora no se ha trabajado serio en ellas pudiendo dar de si mucho.